Persönliche Ayurveda-Beratung

Starte jetzt dein gesundes Leben und lerne, wie du dich selbst ins Gleichgewicht bringst!

Keine Lust mehr auf Rätselraten? In meiner persönlichen Beratung erfährst du, was du wirklich brauchst, um ins Gleichgewicht zu kommen. Lebe eine gesunde Ernährung und Lebensweise, die auf dich abgestimmt ist und werde von mir als Expertin dabei begleitet, wirkungsvolle Maßnahmen in deinen gewohnten Alltag einzubauen.

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Für wen ist eine Ayurveda-Beratung hilfreich?

Meine Beratung ist das Richtige für dich, wenn:

  • Du wissen möchtest, welche Ernährung und Lebensweise dich wirklich ins Gleichgewicht bringt.

  • Du gesünder leben möchtest und du dir eine Expertin an deiner Seite wünschst, die dich begleitet.

  • Du schon viel ausprobiert hast, aber deine Beschwerden einfach nicht besser werden.

  • Du unter Stress leidest und deine Stressresistenz verbessern möchtest.

  • Du oft kraftlos bist, nicht erholsam schläfst oder deine Verdauung verrückt spielt.

  • Du dich schlecht konzentrieren und deine Leistung nicht voll abrufen kannst.

  • Dich unkontrollierbare Energieschwankungen und Heißhunger belasten.

  • Es dir schwer fällt, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

  • Du einen ganzheitlichen, natürlichen Ansatz suchst, der Probleme an der Wurzel angeht.

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Was beinhaltet eine persönliche Beratung?

Leistungsüberblick:

  • Tiefenanalyse deiner Konstitution und bestehender Dysbalancen

  • Analyse deiner aktuellen Ernährung, Lebensweise und Verdauung

  • Umfangreiche Typberatung mit individuellen Empfehlungen zu Ernährung, Lebensweise, Routinen, Gewürzen und ggf. Heilkräutern.

  • Abgestimmte Rezepte, die dir gut tun und die du nie wieder missen möchtest.

  • Optional individuelles Entgiftungs-Programm – ohne tagelanges Hungern

  • Intensive Begleitung im Alltag mit 1:1 Sessions und WhatsApp-Support, damit du erfolgreich in die Umsetzung kommst.

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Ayurveda kann dich in vielen Bereichen unterstützen:

Gesundheit & Immunstärke

Das Hauptziel des Ayurveda ist, die Gesundheit herzustellen und langfristig zu erhalten. Im Ayurveda bedeutet “Gesundheit” so viel mehr, als nur ein Zustand der frei ist von Krankheit. Wer lange leben, gesund bleiben und seine Immunkraft stärken möchte, ist im Ayurveda genau richtig.

Verdauung & Stoffwechsel

Deine Verdauungs- und Stoffwechselkraft ist das Zentrum deiner Gesundheit. Damit Nährstoffe und Energie in deinen Zellen ankommen können, muss dein Verdauungsfeuer Agni gut funktionieren. Ist dein Agni geschwächt, führt das im ersten Schritt zu Energieverlust und Verdauungsstörungen. In meiner Beratung spielt das Agni daher eine zentrale Rolle.

Stressresistenz & Lebenskraft

Unser moderner Alltag verlangt von uns viel Kraft, gibt uns wenig Pausen und verursacht vor allem Stress - der Krankheitsfaktor Nr. 1. Daher brauchen wir Ayurveda heute mehr denn je! Wir schauen uns an, wie du realistisch Stress reduzieren und gleichzeitig durch Ernährung und ausgewählte Kräuter stressresistenter werden kannst.

Hormonbalance

Hormone steuern nahezu alle zentralen Prozesse im Körper – von Energie, Schlaf und Stimmung bis hin zu Verdauung, Zyklus und Fruchtbarkeit. Ayurveda bietet hier wertvolle, natürliche Unterstützung – sowohl bei hormonellen Ungleichgewichten im Alltag, während der Kinderwunsch- oder Schwangerschaftszeit als auch in den Wechseljahren, in denen der Körper besonders feinfühlig reagiert.

Emotionale & mentale Harmonie

Du hast Stimmungsschwankungen, ein nicht endendes Gedankenkarussell oder innere Unruhe? Dein mentaler Zustand und deine Emotionen sind Hinweise auf ein fehlendes Gleichgewicht. Ayurveda arbeitet ganzheitlich auf allen Ebenen und betrachtet nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist (=rationaler Verstand, Gedanken, Emotionen).

Schönheit & Jugendlichkeit

Schönheit ist viel mehr als Kosmetik: Sie ist ein Ausdruck innerer Balance & Gesundheit. Dieses magische Strahlen der Augen wird erzeugt von der Quelle unserer Lebendigkeit: Ojas. Im Ayurveda optimieren wir die Zellregeneration und Gewebequalität, wodurch Alterungsprozesse deutlich verlangsamt werden und so deine Jugendlichkeit länger erhalten bleibt.

Das will ich auch!

Schnell-Check: Bist du aus der Balance?

  • Frau hält Hände vor ihren Bauch

    Verdauung

    Im Alltag stören dich Verdauungsprobleme wie Verstopfungen, Blähungen, Völlegefühl oder Durchfall? Du fühlst dich nach den Mahlzeiten müde und träge anstatt genährt und voller Energie? Dann ist deine Verdauungskraft nicht im Gleichgewicht.

  • Frau sitzt müde an ihrem Laptop

    Energie-Level

    Du wünschst dir mehr Energie, um deinen Alltag zu bestreiten? Morgens bist du trotz Schlaf kaum erholt oder du schläfst schlecht. Dein Energie-Level und deine Konzentration fallen im Tagesverlauf stark ab? Deine Dosha-Balance braucht mehr Stabilität.

  • Junge Frau ist in ihren Gedanken versunken

    Innere Harmonie

    Du fühlst dich im Alltag oft innerlich unausgeglichen? Innere Unruhe, Gefühlsleere, starke Gereiztheit oder ständige Sorgen stören deine Zufriedenheit und weisen auf ein Ungleichgewicht hin.

  • Frau ist krank und putzt sich die Nase

    Immunsystem

    Du bist häufig angeschlagen, leidest unter Allergien und wünschst dir mehr Stabilität und Abwehrkraft? Deine Stoffwechselkraft braucht Unterstützung.

Ich möchte wieder in Balance sein

Das sagen meine Kundinnen & Kunden:

  • “Absolut Empfehlenswert!!!! Ich bin absolut fasziniert von Alinas Fachwissen und gesundheitsfördernden Fähigkeiten. Sie hat mein Leben definitiv nachhaltig bereichert. Ihr Konzept ist wunderbar individuell und genau so geht sie auch mit einem um. Mich hat das Coaching in einer Zeit erreicht, in dem es mir in meinem Leben sehr schlecht ging. Alina hat mir geholfen nicht nur körperlich, sondern auch seelisch wieder Fuß zu fassen und meinen Lebensstil damit nachhaltig in eine positive Richtung gewendet. Ich verdanke ihr einen tieferen Einblick in mein körperliches Wohlbefinden und mein eigenes Wesen. Ich weiß mittlerweile genau was meinem Körper gut tut und was mein Körper braucht. Heutzutage etabliere ich dafür einfache stabilisierende Routinen in meinen Alltag, die Alina mir mit auf den Weg gegeben hat. Mir ist bewusst geworden, dass gute Gewohnheiten der Schlüssel zu einem zufrieden stellenden Leben sind und mit der Hilfe von Alina konnte ich mein Leben auf eine höhere, bewusstere Ebene heben. Ihre sanfte und verständnisvolle Art hat dabei von Anfang an für ein wohltuende und vertraute Atmosphäre gesorgt. Wie gesagt… Absolut empfehlenswert!”

    Gözde, 32 Jahre

  • “Ich habe bei Alina erst ein Detox-Programm gemacht und anschließend hat sie mir gezeigt, welche Lebensmittel für meinen Dosha-Typen gut sind. Das Programm kam genau richtig, denn psychisch ging es mir gar nicht gut. Ich hatte keinen Antrieb mehr für die Arbeit oder meine Freizeit. Ich hätte nie gedacht, dass ein Detox mir auch mental so helfen kann! Das begleitende Workbook hat mir viele neue Erkenntnisse gebracht und nach der Detox-Woche war ich so energiegeladen, positiv und motiviert wie schon lange nicht mehr! Ich war erst skeptisch, weil ich Ayurveda nicht kannte, aber jetzt bin ich froh, dem Ganzen eine Chance gegeben zu haben.”

    Amelie, 31 Jahre

  • “Endlich ein Konzept das für mich funktioniert! Ich habe viel Stress in meinem Arbeitsalltag, daher muss es auch beim Essen schnell und unkompliziert sein. Mir wurde erst durch das Coaching von Alina wirklich bewusst, dass meine ständige Müdigkeit und Unkonzentriertheit von meiner Ernährungsweise kommt. Ich hatte keine gesunden Routinen und habe mir viel zu wenig Zeit für mich selbst genommen. Es fällt mir nicht leicht etwas im Alltag zu verändern, aber mit Alina’s toller Unterstützung habe ich es geschafft schon ganz viel umzusetzen. Und ich merke, wie gut mir selbst die ganz einfachen Tipps tun!”

    Lisa, 35 Jahre

  • “Ich habe viele Jahre nach Lösungen für meine Verdauungsprobleme gesucht, aber nichts hat mir wirklich geholfen. Laut meinem Arzt sei ich gesund und meine Probleme wären im Normalbereich. Da ich viel Sport mache, beschäftige ich mich schon lange mit einer gesunden Ernährung und dachte, dass ich mich schon optimal ernähren würde. Durch Alina’s Beratung konnte ich endlich die Ursache in meiner Ernährung, aber auch in meinem normalen Alltag herausfinden und schon die ersten Anpassungen haben alles verändert! Wenn jetzt wieder Probleme auftreten weiß ich genau, woran es liegt und kann es sofort wieder verändern. Ich habe jetzt endlich selbst in der Hand, wie es mir geht. Danke für dein wertvolles und wirkungsvolles Wissen!”

    Timo, 41 Jahre